​​5 лучших упражнений со штангой 🏋️‍♂️

🔹Жим лежа (Грудь, плечи, трицепс)

🔹Приседания(ноги, весь мышечный корсет)

🔹Становая тяга(ноги, спина, руки)

🔹Армейский жим(плечи, мышечный корсет)

🔹Жим узким хватом(трицепс, грудные)