РЫБНЫЕ КОТЛЕТКИ КБЖУ на 1 порцию: 285/45/1/23 На 3 порции: 🐟Тунец консервир-600г 🐟Паниров сухари-50г 🐟Белок яичный-1шт 🐟Лук красный-2шт 🐟Петрушка сушеная-2стл 🐟Чеснок-1зубч 🐟Соль, черный перец-по вкусу ✅В миске смешиваем тунец с петрушкой и яичным белком ✅Нарезаем лук и чеснок ✅Смешиваем с тунцом ✅Приправляем солью и перцем ✅Добавляем панировочные сухари ✅Формируем котлетки ✅Обжариваем на а/п сковородке до готовности ✅Подавать можно с зеленью, легким овощным салатом или крупой (например, с гречкой, булгуром или рисом) ✅В качестве соуса можно использовать нежирный йогурт, смешанный с зеленью