Обложка канала

Фитнес клуб

16347 @fitnesc

Мы поможем тебе похудеть!Подписывайся и совершенствуйся вместе с нами ❤️

Фитнес клуб

3 года назад
Открыть в
БЛИНЧИКИ С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ КБЖУ на всю порцию: 505/39/16/49 Блины: 🥞Кефир 1%-80мл 🥞Яйцо-1шт 🥞Мука рисовая ц/з-20г 🥞Мука пшеничная ц/з-20г 🥞Горячая вода-50мл 🥞Сода-щеп 🥞Соль-щеп 🥞Подсластитель Начинка: 🍥Творог-100г 🍥Греческий йогурт-100г 🍥Подсластитель 🍥Джем/конфитюр-50г ⠀ ✅К кефиру добавить соду и яйцо, объединить ✅Просеять муку, добавить соль, подсластитель, взбить венчиком до однородности ✅Добавить горячую воду и перемешать ✅Жарить блины на а/п сковороде с 2х сторон ✅Для начинки творог взбить в блендере до однородности, добавить йогурт, подсластитель и снова взбить ✅Ближе к краю блина выложить творожную начинку ✅Сделать небольшое углубление по центру и выложить джем ✅Свернуть блинчик