👆🏻ЭТИ ПРОДУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ👆🏻 ⠀ Существует ряд продуктов, которые выглядят объемно, но количество калорий в них крайне маленькое 🔆Кабачок В кабачке всего 17ккал/100г, поэтому он входит во все диеты 🔆Цветная капуста В сыром виде ккал у этого продукта 25ккал/100г В приготовленном виде ккал увеличивается в 7раз 🔆Пекинская капуста При термической обработке ккал не увеличиваются, а немного уменьшаются 🔆Брюссельская капуста В замороженном виде ккал еще меньше Это полезный продукт, в независимости от того, в каком виде вы его употребляете. Витамина С в ней больше, чем во всех других видах капусты ⠀ 🔆Шампиньоны В шампиньонах мало калорий, но грибы вдвое уменьшаются в объеме, когда их готовим 🔆Брокколи Брокколи содержат в большом количестве калий, который помогает выводить излишки солей ⠀ 🔆Огурцы Лучше всего их употреблять в свежем виде 🔆Помидоры Термически обработанные томаты не теряют своих свойств ⠀ 🔆Болгарский перец Один из чемпионов по содержанию вит С