СНИЖАЕМ КАЛОРИЙНОСТЬ ❓Какое значение имеет калорийность потребляемой нами пищи ❗️От нее напрямую зависит наш вес Чем более калорийными продуктами мы питаемся, тем больше вероятность набрать лишние кг Вот вам несколько советов: 1️⃣Готовьте сами Ограничьте питание в общепите Никому не известно, на каком количестве масла они жарят Какая калорийность соусов, которые они добавляют 2️⃣Заменяем процесс жарки на: -тушение -запекание в духовке -приготовление на пару -варку -приготовление на гриле без масла Таким образом, вы не просто уменьшите калорийность блюда, но и сделаете его намного полезнее