ХУДЕЕМ В БЁДРАХ ‼️Работает только такая формула:👇 ✅ Фитнес + ПП = красивая фигура ❗ПОМНИТЕ ЭТО ВСЕГДА 👇 ✔Если вы хотите сделать красивое рельефное тело​ - занимайтесь силовыми Кардио вам только повредит и уменьшит объем мышц ✔Если вы хотите похудеть или подсушиться​ - сделайте упор на кардио, оставив минимум силовой части ✔Если вы хотите похудеть быстро​ - сочетайте оба типа нагрузки Хорош в этом деле кроссфит, бестфит​ и аналогичные занятия, где приходится выполнять силовые упражнения в высоком темпе