​Яблочно-творожное суфле без муки: очень вкусно и полезно! на 100грамм - 106.39 ккалБ/Ж/У - 10.57/1.68/12.55 Ингредиенты: ▪️Творог обезжиренный - 200 г (мягкий) ▪️Яйцо - 1 шт ▪️Яблоко - 1/2 шт ▪️Изюм - 50 г ▪️Корица - по вкусу ▪️Подсластитель - по вкусу Приготовление: Яблоко натереть на терке, смешать с творогом, яйцом и подсластителем. Поставить в микроволновку на 5-10 мин. (в зависимости от мощности).