Обложка канала

Фитнес клуб

16347 @fitnesc

Мы поможем тебе похудеть!Подписывайся и совершенствуйся вместе с нами ❤️

Фитнес клуб

4 года назад
Открыть в
Куриное филе с грибами в соусе: идеально к ужину! 🔸на 100грамм - 75.49 ккал🔸 Ингредиенты: ▪️Куриное филе - 700 г ▪️Шампиньоны - 400 г ▪️Натуральный йогурт - 300 мл ▪️Специи - по вкусу ▪️Соль, перец - по вкусу Приготовление: Шампиньоны моем и нарезаем крупными дольками. В сковороде разогреваем немного оливкового масла, кладем туда наши грибы и обжариваем на среднем огне около 5 минут. Пока грибы жарятся - курицу нарезаем на небольшие кусочки. Когда грибы размякнут и выпустят сок, добавляем в сковороду курицу. Если надо, немножко добавляем масла. Когда кусочки курицы побелеют - заливаем все содержимое сковороды йогуртом, добавляем соль и специи, сбавляем огонь и тушим около 5 минут. Когда соус обретет нужную густоту - тогда и снимаем с огня, поскольку грибы и курица уже, по сути, готовы. Приятного аппетита!♥️