🔥КАРДИОБЛАСТЕР🔥
По ссылке - https://www.instagram.com/p/CLeRpV8hFKL/
И запомни - важно не много, а регулярно.
Не количество, а качество! Всегда! (Сохраняй в закладки)
✅Комплекс ВСЕГО ИЗ 4 ПЛИОМЕТРИЧЕСКИХ (взрывных) УПРАЖНЕНИЙ :
Выполни каждое упражнение в круговом варианте без отдыха, по 30 секунд на каждое из 4 упражнений в карусели.
Отдохни 1 минуту. ⏰
Повтори ещё 3 круга!
1️⃣Выпрыгивания из приседаний
2️⃣Бег с поднятием колена
3️⃣Взрывной наклон на одной ноге
4️⃣Конькобежец
Продуктивной тренировки, и помни про воду❤️