​​Белок – это органические соединения, которые являются «строительным материалом» для тканей нашего организма: костной, мышечной, хрящевой. Именно поэтому белковая пища – основа здорового рациона. Она важна не только при снижении веса, но и для поддержки иммунитета.

Белки составляют ядро иммунной системы человека и запускают необходимые защитные реакции тогда, когда это требуется. Так как большое количество белка содержится в овощах и фруктах, то эксперты по питанию Herbalife Nutrition рекомендуют употреблять хотя бы один фрукт или овощ во время приема пищи или перекуса.

При выборе продуктов старайтесь выбирать полезные белки, которые входят в состав нежирных растительных или животных продуктов, таких как рыба, моллюски, нежирное мясо, птица, яйца, нежирные молочные и соевые продукты. Белковые порошки также можно использовать для приготовления смузи или при добавлении в другие блюда.