САХАР или ЖИР?

Обезжиренный творог 🍚 и молоко🥛, творожок 0% 🥣 - это всё маркетинговые уловки, которые доносят, что только жирная еда способствует набору веса.
Но это огромное заблуждение, которое маскирует другой более опасный нутриент - сахар 🧁, содержащийся сейчас повсеместно во многих обычных продуктах: колбасе, хлебе, полезных сладостях, готовых обедах, соусах, детском питании, приготовленном мясе.

🔬По последним научным данным именно избыток сахара является причиной не только лишнего веса, но многих нарушений в работе организма и мозга: преждевременное старение, сахарный диабет, инсульт, деменция, болезни всех органов, прежде всего сердца, лишний вес, раковые заболевания.

🧫 Большинство этих болезней возникает из-за процесса гликирования (прилипание сахара к белковым субстанциям), который происходит, когда сахар постоянно поступает в кровь.

☕️ Если ты не пьешь чай с сахаром и думаешь, что всё в порядке, то просто прочти этикетки тех продуктов, которые ты обычно покупаешь в магазине. На 90% упаковок будет указан "сахар" или его заменители.

🍡 Из-за того, что эволюционно в природе не было столько сахара в ежедневном употреблении, наш организм не адаптирован к большой концентрации сладких веществ. Мозг сильно привыкает к сахару из-за большого количества выделяемых эндорфинов. Этот эффект используют практически все производители, добавляя сахар в те продукты, в которых он не должен быть.

👉🏻Чтобы узнать больше о том, как сохранить и укрепить своё здоровье, прекратить болеть и вновь стать энергичным, подписывайся на блог👇🏻

https://t.me/emmorkovky