Как облегчить себе жизнь? Про привычки и ежедневную, еженедельную рутину Пару лет назад я понял, что если выстроить своё еженедельное расписание на стабильной основе, то жить становится легче. У меня есть клиент, у которого 100500 дел, проектов, большая должность. И он выглядит спокойным и знающим, что нужно делать. Я спросил у него совета, как выстраивать свое расписание. Суть в том, что у нас есть повторяющиеся дела, которые мы обязаны выполнять. В семье, работе, перед клиентами, перед своим телом и пр. Если человек не сильно думает о своем большом развитии, то его действия будут хаотичными и нестабильными. То резко берется за дело, то бросает, потому что «выгорел». А эти обязанности по-прежнему остаются. Как можно поступить? 1. Выписать свои обязанности: работа, семья, домашние дела. 2. Выписать свои желания/отдых: встречи с друзьями, вечер с семьей, ютуб посмотреть, кошку почесать. 3. Выписать вещи не входящие в первые два пункта. (Идти на соревнования к ребенку, выполнить разминку позвоночника, заказать подарки клиентам и тд) Далее завести календарь Мне помогает в айфоне стандартный календарь. Там я указываю дни рождения (1р/год), стрижку (1р/4нед), опрос клиентов (1р/4нед), очистка канализации (1р/3мес) и тд. Там можно указывать индивидуальный период напоминаний. Для еженедельной рутины мне помогает письменный календарь на 7 дней. Там я пишу расписание тренировок, встреч, эфиров, отлетов и прилетов. Для ежедневной рутины у меня обычный ежедневник. Там пишу все задачи, которые срочно возникают. И делаю план на следующий день. В жизни все циклично. Все повторяется. Привычки повторяются, ошибки допускаем одни и те же, если не делаем выводы, на работе задачи одинаковые и тд и тп. Поэтому мы можем облегчить жизнь, если сделаем для себя личную схему поведения. На день, на неделю, месяц. Тогда в назначенное день и время не придется думать «Что же мне делать следующее?» У вас уже будет готовая задача заранее. Корректировка курса и задач происходит по мере происходящего. Проекты, здоровье, интересы. Просто берем запланированное И делаем П.с. Кстати, расписание тренировок точно также. Если оно есть, то шансов слиться меньше 👌