Упражнение для спины Тяга в наклоне с двумя гантелями Главные моменты: ⁃ Держать позвоночник прямо ⁃ Почти параллельно полу ⁃ Сводить лопатки к центру спины ⁃ Не сутулиться ⁃ Не задирать локти Хотите сделать спину более сильной? Научитесь держать прямо позвоночник и сводить лопатки. И постепенно увеличивать вес отягощения Простое и эффективное упражнение, которое можно выполнять где-угодно. Но главное! Всем стабильности занятий 🤝 «Хуже криво сделанной тренировки, только НЕ сделанная тренировка» На связи!