Как худеть с помощью тарелки? Совет, который поможет вам меньше есть. Расскажу про один простой метод, который позволит вам снизить суточную калорийность. По итогу, меньше калорий = стройнее тело (но это не точно 😄) Сравните размер тарелок и размер порций на картинке. Доказано, что в большую тарелку вы будете накладывать больше еды, чем в маленькую. Поэтому используйте этот неочевидный факт. Всегда ешьте из небольшой тарелки. Посмотрите в свой шкаф. Найдите красивую тарелку меньше той, из которой вы обычно едите. Важно Не подходите три раза к еде с маленькой тарелкой 😂 У вас есть персональные лайфхаки, как меньше есть?