Ежедневно миллионы людей страдают от боли в спине, которая мешает им наслаждаться жизнью и выполнять повседневные задачи. Эта проблема может быть вызвана различными факторами, такими как неправильная осанка, длительное пребывание в одной позе, нагрузки на спину во время работы и даже стресс. Все больше людей ведет сидячий образ жизни, проводя много времени за компьютером или перед телевизором. Это приводит к снижению активности мышц, что, в свою очередь, может привести к боли в спине. Что будет, если не тренироваться и продолжить вести сидячий образ жизни? - нарушение осанки - боль в спине - боли в коленях - боли в бедре За годы практики я встречал множество клиентов с такими проблемами. Я знаю, что это также может быть связано с недостаточно развитыми ягодичными мышцами. Кому знакомы эти проблемы? Поделитесь в комментариях, как вы их решали?