Комплекс упражнений на сегодня 1. Складка влево-вправо 2. Отжимания «Аллигаторы» 3. Болгарский присед + прыжок 4. Планка на четвереньках + выпрямление ног 40-60 секунд нагрузки в каждом упражнении Главнейший принцип, который я использую в фитнесе и жизни - ПРОДОЛЖАТЬ. А, чтобы продолжать в тренировках, должно быть интересно. Поэтому вы всегда можете увидеть разные упражнения и разный стиль их выполнения. Чтобы посмотреть полезные упражнения перейдите по хештегу: #ФмФупражнения