Домашняя тренировка 1. Выпады назад вперед 2. Боковая складка Л. и Пр. стороной 3. Отжимание + лодочка 4. Планка на локтях + разворот 40-60 секунд на каждое упражнение 3-5 кругов Сохраняйте себе в работу 🤝 Если удобен такой формат видео, дайте знать в комментариях 👌 #ФмФупражнения