Тяга в наклоне «реверс» Есть два момента, которые достигаются при использовании новых упражнений: 1. Не скучно на занятиях. 2. Постоянная адаптация физическая и психологическая. Поэтому добавляйте новые элементы в тренировочный процесс. И ловите новое упражнение на спину. Важно: 1. Ровный позвоночник 2. Работа лопатками 2-5 подходов 45-60 секунд непрерывно #ФмФупражнения