Как заставить себя заниматься? Мы - Любители. Мы должны любить спорт. Но иногда очень очень лень тренироваться. Как быть, когда погода так себе, друзья приехали, вкусности рядом, день рождения, много других дел, раздражение и тд. Пойти по своему плану! (Прекратить внутренний диалог) Посмотреть, что делают другие! (Я не исключительный) Идти 3 минуты в направлении задачи. (Сделать действие) В мире спорта традиционно суббота-воскресенье являются либо соревнованиями, либо объемной работой. В моем сообществе FitMe Family также. На данный момент, суббота - день кардио 60-90 минут. Это может быть что-угодно. Бег, плаванье, велосипед, эллипс, ходьба. Главное условие - поддерживать пульс в диапазоне 130-145 ударов в минуту. Вчера мы с Ксюшей приехали в Шустиково. А мама у меня активно стабильно тренируется. Поэтому была запланирована субботняя пробежка. Решили вместе отработать. Еще дополнительно зарядили сообщения в нашем закрытом чате!!! Поделитесь, пожалуйста, в комментариях своими тренировками за неделю и за сегодня 🔥 Лично меня это вдохновляет! Хотя часто некоторая работа делается без энтузиазма. Он имеет очень короткий срок. Дальше просто включается дисциплина. Как у вас настрой? Как отработана неделя?