Упражнения на ноги🦵 1. Присед с касанием пола + потолок 2. Стульчик в стато-динамике 3. Присед со штангой 4. Выпрыгивание + сгибание на бицепс 5. Приставные прыжки с приседом 6. Болгарский присед Сделал этот пост специально, чтобы вы могли взять любое упражнение и добавить его в свою тренировку. Сохраняйте! Делитесь! 🤝 Выполняйте!