История про бег ⠀ 2007 год. Мне 12 лет. Первый месяц занятий регби. У меня совсем неоформленное тело. Толстая Ж., слабые ноги, нет понимания нагрузки и что такое спорт. ⠀ Тренировка. Тренер говорит: сегодня беговая. Парни вздыхают и цокают, а я не понимаю, что происходит. Я не знал, куда мы бежим, сколько мы бежим, но я очень запомнил тот день. Это был первый кросс в моей жизни. Для бОльшей эпичности на улице еще дождь начался. ⠀ Я думал, что мой последний вздох будет именно во время этой тренировки. Зачем вообще надо бегать? Почему так тяжело? Почему парни бегут и шутят на ходу, а я просто хочу воздуха. ⠀ Пробежали мы всего километров 5 тогда. ⠀ 2019 год. Я пробежал первый официальный полумарафон (21км) в своей жизни. 1ч 54мин. (Решил завязать с бегом) Приехал домой и выключился на весь день. Второй полумарафон 1ч40мин. Тяжелейший старт. (Решил завязать с бегом) 2021 год. Первый полный марафон (42км). 3ч18мин. (Решил завязать с бегом) Естественно, постоянно между стартами я бегал тренировочные объемы (25-55км\нед), но именно старты были тяжелыми. ⠀ 2022 год. Хочу пробежать полумарафон. Предварительно тренировался постоянно, готовя свою кардиореспираторную систему для комфортного старта. Цель - пробежать дистанцию быстрее, чем раньше и ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ во время и после. ⠀ 1 час 35 минут 12 секунд Личный рекорд После финиша улыбаюсь и обнимаюсь с родными и друзьями (это самая приятная часть) Нет отвращения к бегу Спасибо тренеру за хороший план, поддержку и дельные советы 🤝 @malisheva_mariya ⠀ Я убежден. Планомерная, постоянная работа в выбранном направлении принесет плоды. Если не приносит, значит криво работаете. ⠀ Моя философия в фитнесе, спорте и Жизни - бОльшая часть работы должна приносить удовольствие. До, во время или после. ⠀ При наличии счастья, при наличии стабильной занятости, при наличии трудолюбия результат будет. ВАЖНО. Часто этот результат придется подождать дольше, чем вам сказали в интернете. ⠀ Работаем дальше! Семья, фитнес, путешествия, дисциплина.