Обложка канала

Fitness Ladies

Каждая девушка хочет быть стройной, красивой и спортивной. Ежедневные советы для стройности, полезные рецепты, инструкции, как сделать ваше тело безупречным.

Fitness Ladies

4 года назад
Открыть в
Обалденный пирог с курицей и грибами КБЖУ на 100 г: 168/13,5/6/14,5 Ингредиенты на основу: Мука пшеничная ц/з - 220 г Разрыхлитель - 5 г Соль - щепотка Йогурт греческий - 100 г Масло сливочное (размягченное) /кокосовое - 40 г Яйцо С1 - 1 шт Приготовление: Муку смешать с разрыхлителем и солью, перетереть в крошку с маслом. Добавить йогурт и яйцо, замешать эластичное тесто, убрать в холодильник на 20 минут. Распределить руками по круглой форме 20-24 см (у меня силиконовая) , сформировав бортики. Сделать дырочки вилкой по всему тесту. Выпекать 10 минут при 200 градусах. Ингредиенты на начинку: Куриное филе - 300 г Шампиньоны - 350 г Яйцо С1 - 2 шт Молоко - 150 мл Сыр - 100 г Соль - щепотка Приготовление: Куриное филе порезать на небольшие кусочки и отварить (15 мин). Шампиньоны порезать и потушить до готовности. Натереть сыр. Смешать молоко, яйца, соль. Добавить в смесь готовые грибы, курицу и половину сыра. Выложить начинку на подпеченную основу и посыпать оставшимся сыром. Сбавить температуру в духовке до 180 градусов и выпекать 40 минут. Приятного аппетита