​​Салат с чечевицей и грушей
⠀
КБЖУ на порцию 330/13,09/14,33/39,47
⠀
Ингредиенты (на 1 порцию):
Чечевица зеленая 50 г
Груша 1 шт.
Салат листовой или любой другой 35 г
Масло оливковое 1 ст.л.
Лимонный сок 1 ч.л.
Соль, перец по вкусу
Орегано сушеный по вкусу
⠀
Приготовление:
Чечевицу отварить. За пару минут до готовности добавить соль.
Грушу очистить от кожуры и нарезать кубиками.
Салатные листья промыть, просушить и нарезать (не слишком мелко), либо просто порвать руками.
Для заправки смешать масло, лимонный сок, орегано, соль и перец.
В салатную тарелку выложить грушу, салатные листья, чечевицу, добавить заправку и перемешать. Приятного аппетита!
⠀