​​Тефтели и пюре из цветной капусты
#ужин

Капусту отварить , в блендере измельчаем добавляем специй немного посолить, поперчить, можно свежей зелени добавить.

Тефтели: Измельчаем куриную грудку в блендере, добавляем морковь специи и лук. Скатываем тефтели и отправляем в пароварку на 20 минут.
.