​​ПП стрипсы

КБЖУ на 100г 133/19/1,5/9,5

Ингредиенты:
- курица или индейка филе 400г;
- овсянка 80г;
- кефир 1% 200 мл;
- Соль, перец, паприка

Способ приготовления:
разрезаем на длинные кусочки филе, кладём в кефир с солью и перцем( по вкусу). Оставляем мин на 30- час.
Измельчаем немного овсянку в блендере. Кладём туда перец, Соль, паприку по вкусу. Обмакиваем в этом кусочки филе. В духовку на 20 мин при 180