​​Острый салат

На 100 грамм 82 калории белки — 3 жиры — 1 углеводы — 17

Ингредиенты:
Цветная капуста 100 грамм
Брокколи 100 грамм
Рис бурый 50 грамм
Соус чили острый 25 грамм
⠀
Приготовление:
1.Рис, цветную капуста и брокколи отварить.
2. Смешать все ингредиенты, посолить и приправить соусом чили. Если у вас нет соуса, можно взять свежий перчик чили, а в качестве заправки использовать масло.

Приятного аппетита