Начинаю свой день с пробежки + медитации + йоги, а также теперь не смотрю ютуб и что-либо во время еды + не сидеть в соцсетях.

И знаете, это очень необычные ощущения, когда ты здесь и сейчас, когда полностью ощущаешь свое тело. Когда ты осознанно живешь и кайфуешь от всего, что тебя окружает.

Советую всем попробовать такой подход, для меня это стало открытием!