🥋 Магия избавления от негативных эмоций! Чтобы срубить все негативные эмоции на корню, повторяйте мантру «Я в ответе за это, я в ответе за это, я в ответе за это!» Представьте себе ситуацию, которая вызывает у вас негатив, проговорите мантру и вуаля! Вы сразу поймёте, как вы могли воспрепятствовать возникновению ситуации и что делать, чтобы она не повторялась. ⛳ 3 источника негативных эмоций 1. Рационализация своих негативных поступков. Мы объясняем, почему ленимся, мало помогаем другим, находим себе оправдания. Сравниваем себя с теми, кто ещё хуже нас. Это не позволяет расти. Сравните себя с собой, который мог быть сильней и счастливей. 2. Обвинение окружающих и перекладывание ответственности. Мы обижаемся и виним в наших бедах других, всё время считаем, что это не мы виноваты. 3. Избыточная чувствительность и неумение справиться со стрессом. Порой, мы видим негатив даже в тех ситуациях, в которых его просто нет. 🥊 Справляемся с помощью мантры: «я в ответе за это, …»! Всем дзен!