🤢 Болезнь, рождение и 4 вида энергии как необходимое, но не достаточное условие для счастья окружающих? Последние 2 недели были необычные для меня, соединились: — болезнь — Новый 2022 год — поездка в Дахаб — день рождения Последовательность, увы, хронологическая 😀 Пока не ясно, был ли это Царь-вирус или что-то другое, будем выяснять, но течение было суровое. Достаточно сказать, что это был самый долгий перерыв в пробежках за последние 3 года — 14 дней. Удалось пробежаться 5 км только на день рождения — 10 января, такой вот подарок от организма. В это время далеко не всегда удавалось делиться радостью и позитивом с окружающими, скорей, жизнь напоминала хаотичное блуждание по первому уровню пирамиды Маслоу, когда ты как-то пытаешься удовлетворить физиологические потребности и настроить себя на позитивны лад. На этом, увы, энергетический запас кончается, и ты просто выпиваешь таблетку жаропонижающего и засыпаешь. Такой цикл. Даже в этом состоянии очень помогают сформированные привычки и паттерны мышления: — дыхательная гимнастика для прогрева организма и очищения — растяжка для лучшего самочувствия (когда можешь её сделать) — правильное питание, в этот раз ярко заметил, что стоит съесть что-то сладкое и через полчаса можно ждать повышения температуры, вероятно, такая реакция на снижение иммунитета после доброй порции быстрых углеводов Не сомневайтесь, я думал о вас и FILL UP, последний пост был написан уже при температуре 38.7, но дальше я понял, что хочется нести что-то светлое и позитивное, а сил на это недостаточно, отсюда и мысли далее. Какие выводы? 🏃 1. Спешите делиться позитивом с окружающими. Никогда не откладывайте! Если хотите отблагодарить кого-то, сделать подарок или просто сказать: «Спасибо», то сделайте это сразу. Никто не знает, что ждёт нас уже через 2 часа, возможно сил уже будет недостаточно, фокус собьётся и в душу закрадётся хворинушка. Сам заметил, что если хочется выдать кому-то бонус или благодарность на работе, то надо делать и фиксировать это сразу. 🙋 2. Вы эффективны, когда счастливы. Достаточный уровень энергии необходим, чтобы причинять радость другим. Если вы блуждаете на 1-2 уровне, то маловероятно, что сможете сильно помочь окружающим. Повысьте свой уровень осознанности и у вас появится больший запас для помощи другим. 🎛 3. Вы сами управляете своим уровнем. Только вы определяете, где «залипните». Можно подниматься, улучшая: — своё питание // физическая энергия — баланс между движением, физкультурой и статикой // физическая и эмоциональная энергия — ум и его умение мыслить в позитивном ключе и использовать правильные паттерны // сущностная энергия — окружение // сказывается в целом — привычки и свою систему, в том числе, привычку помогать другим // сущностная энергия — самооценку и готовность мириться со средним // эмоциональная, интеллектуальная энергии — накапливая и применяя знания // интеллектуальная энергия Всем бодрого здоровья и крепкий дзен! Спешите. #здоровье #счастье #энергия