💂 Вытесняем негативные эмоции: придумайте оправдания для чужих «негативных» поступков 🎡 Считается, что человек может переживать лишь одну эмоцию в каждый момент, глубоко обдумывать лишь одну мысль. Работает лишь один из лепестков в колесе эмоций Плутчика (картинка). Часто, нас выбивает из позитива чужой негативный поступок. Верней, мы окрашиваем его этим красным цветом. Есть простой приём, чтобы избавиться от этих негативных эмоций: придумайте оправдание тому, кто его совершил! Простой пример: — Вас подрезал какой-то «козёл» на машине? Он может торопиться в роддом, а на заднем сиденье у него лежит беременная жена. 🧘 А какой последней поступок другого человека вызвал у вас негативные эмоции? Давайте придумаем ему оправдание! Практикуемся.