💤 Сон — время восполнения энергии и сил, без хорошего сна вы будете лишь бледной копией себя После травмы я начал ценить сон ещё сильней. Первые 2 месяца мог лежать только на спине, просыпался каждые 1-1.5 часа от боли или затекания ноги или руки, в общем — не сахар. Качество сна и сейчас далеко от идеала — Garmin не даст соврать. Именно в такой ситуации ты лучше чувствует все моменты, которые влияют на полноценный сон. 🙌 Каждый день нужно быть лучшей копией себя? Окей, но как сделать это, если ночью мы не высыпаемся, а уже с утра чувствуем себя «разбитыми», усталось и желание «дожить до выходных». → С этим и будем разбираться завтра в 11 часов по Москве на вебинаре, жду всех! 🈲 Спойлер. Изучите ТОП-9 причин бессонницы, встречаются ли они у вас? Устраните максимум негативных факторов.