🔴 2 способа уменьшить боль или полностью справиться с ней. Проверено на себе Уже год использую, но тут пригодилось еще сильней. Работает и для ментальной боли. 1. Ёж, кот, акула? Описываем и договариваемся. 🐍 Скажем, сейчас мою ногу каждый день зачем-то проглатывает змея. Далее я говорю с ней, уговариваю уползти. Кормлю. Она уползает, но говорит, что еще вернется. Я прощаюсь с ней. Визуальный ряд, детали, диалоги. Вы договариваться с кем-то, кто иллюстрирует боль и он соглашается с вами. 2. Представляем боль как нечто физическое, скажем, яркий красный шар. Важны нюансы: размер, яркость, звук, контраст. Далее представляем, что этот образ плавно уменьшается, снижается его яркость, контраст, громкость. Постарайтесь уменьшить этот шар и отправить его далеко от себя. Небольшая серо-красная точка в дали от вашего тела. 🟢 Надеюсь, у вас сейчас ничего не болит! Просто запишите или возьмите на заметку. 📩 Может кто-то еще проверенные приёмы знает? Расскажите Всем дзен! #боль #визуализация