МОЁ ПОХУДЕНИЕ ЗА ВЕСНУ
#алина_блогерова_худеет
⠀
Привет сегодня о больной теме
💜 И погнали
⠀
Этот блог начала весной, точнее первого марта, как блог с личным опытом в похудения. Но по итогу пишу на темы не о похудении. Это больная тема. Потому, что никак не худеется.
⠀
Даже больше скажу, за это время обратно набрала 105 кг. Это грустно как ни крути. Но ничего страшного!
⠀
Знаете с одной стороны не занималась похудением так, как набрала вес. То есть не сидела на диетах и не вставала на весы каждое утро.
⠀
С другой стороны в это время, занималась другим похудением, в голове и привычках.
⠀
Пыталась принять то, что стала такая толстая и нынешний объем тела. Пыталась не винить себя за то, что произошло и научиться любить себя.
⠀
К тому же занималась питанием, точнее изучала, что ем и как ем. В каких обстоятельствах начинаю переедать, кушать сладкое и бежать к холодильнику.
⠀
И знаете результат появился. Рада да!
Во-первых, перестала себя винить за то, что съедаю не то, либо передаю. Пыталась принять себя и поняла, как и сколько ем.
⠀
Во-вторых, как показала статистика переедаю на 500-600 калорий и еда стала менее калорийная, теперь меньше мучного, жирного и жаренного в питании. Но так же много сладкого
⠀
Для результата уменьшу потребление сахара, и добавлю тренировки.
⠀
Недавно ходила в больницу и врачи разрешили заниматься спортом. Каждый день начала добавлять тренировки, разминки суставы и мышцы помимо шагов которые делаю 10000 в день.
⠀
Со следующей недели уже буду добавлять больше упражнений в тренировках начну снимать и делиться в блоге.
⠀
Да за три месяца не похудеть, а наоборот набрать кг. не очень так результат. Но я и не спешу никуда, моя цель изменить отношение к себе, к еде и жизни. Вот такие результаты похудения.
⠀
Как считаете правильно ли начала делать? Напишите советы, которые помогут в похудении.