МОЙ ВЫЗОВ СЕБЕ! ВЫБИРАЕМ ЧЕЛЕНДЖ?
#алина_блогерова_мысли

1 : 5000 10000 15000 шагов (выбераем оптимальное количество шагов, строим план, как удобно выполнять)

2 : Зарядка с утра
(Утренняя зарядка вместе видео в сторис или в прямом эфире определим, и выберем упражнения для начального уровня и будем повышать нагрузку)

3 : Приседания Планка (Отчёт в сторис ежедневно в любое время дня ночи с увеличением нагрузки по плану)

4 : Сторис каждый день (Систематическая публикация контента, знаю по себе у многих есть в этом проблема)

5 : Худеем вместе (комплекс действий: упражнения, уменьшение порций, вода, психологическая поддержка и отчёты в сторис)

6 : Пить 2.5л, Взвешивание еды
(Контролировать количество воды начиная с 1'5 л до 2'5л в день отчёт в сторис)

7 : Ранний подъем
(Встаём на 30мин /1ч 1'5ч раньше чем нужно на работу или по делам)

8 : Контроль расходов
(Ведём ежедневный контроль расходов, ищем импульсивные вредные траты и много чего ещё)

9 : Избавиться от хлама
(Раз в неделю/день очищаем определенную область своей жизни от накопленного хлама, приличные вещи отдаем в детские дома питомники или спец пункты)

10 : Полезный завтрак
(Готовим утром утром в сторис отчёт)

11 : Чтение книг (читаем книгу каждый день/неделю отчёт в сторис)

12 : Ежедневное планирование
(Вечером планируем следующий день, на следующий день ведём отчёты о выполненых пунктах и или дополнять задачами)

13 : Завершить начатые дела
(Будем выполнять зависшие дела и освобождаться от лишних дел)

Отчёты: буду писать я и все кто решит меня поддержать и пройти челенджы со мной, публикуя с отметкой меня и хештегом #алина_блогерова_челендж
или к примеру #блогерова_челендж_приседания
Голосуем! Ставьте в коментах номер того челенжда который вы хотите увидеть у меня в Сторис. И/ИЛИ поддержал и присоединиться ко мне! Либо предложите свой вариант)