Если упражнение выглядит как какая-то дичь, то скорее всего так и есть.
В вопросе тренировок важно знать не только то, что нужно делать, но и чего делать не нужно. Давайте посмотрим какие упражнения делать не стоит, если вы хотите максимально эффективно проводить своё время в тренажерном зале.
6 https://zen.yandex.ru/media/fizcultur/6-samyh-bespoleznyh-uprajnenii-5cf884cc95ea7300af219e3c