Правильно последний раз кушать за 3-4 часа до сна, то есть если вы ложитесь спать в час ночи, то вы можете кушать и в 9-10 часов вечера. Ну а если ложитесь спать в 9, то тогда да, последний прием пищи в 6 часов.

via Поддержка сообщества - Faq.Group https://ift.tt/38P57LX