Интервалы 3*3000 со ср 4:20 разминка/заминка само собой) Очень забавно было делать после разминки СБУ по гравию вдоль дороги, на моменте бега боком с «закручиванием в тазобед суставе-любимое упр футболистов», проезжающие мимо дачники скорее всего крутили у виска 🤣 Просто у меня 15-17 разминки и за ней сразу СБУ, собственно, где мне ещё это делать? В кустах что ли?🙈 Какие ваши сегодняшние достижения? Кто что делал, бегал, тренировал?) #тренировки