Доброе утро) К вопросу, почему надо тренить в той экипировке, в которой собираешься бежать дистанцию. Вчера в рюкзаке с водой около литра, бегая по горкам, делая офп, ускорения, плюс сильно вспотев, получила небольшую но больнючую гематому на косточке и пару царапин. Буду эти места заклеивать тейпами. Такие дела🤪