Слышала, что для душевного равновесия, успокоения нервной системы, улучшения гибкости ОДА, советуют практиковать йогу, растяжку (стретчинг), пилатес. Признаюсь, я этим пренебрегаю, хотя пользу вполне понимаю. А вы, что то из перечисленного делаете?