Доброе утро) Кто помнит, я сейчас учусь второй раз в Федерации Профессионалов Фитнеса, и вот вырезка из учебника по «теории и методике фитнес тренировки» я всё о том же ОФП, и что правильно подобранные и грамотно включенные в трен процесс упражнения на силу, развитие подвижности суставов, координацию и т.п. вам только помогут достигнуть желаемого результата в беге 👌 #полезное