⁉️Наталия, практически все боли в коленях свидетельствуют о том, что у вас очень слабые мышцы таза!!! 🌰 Рекомендую Вам пока не мучать себя пробежками, а заняться укреплением ода и развитием мышц таза и ног 👌 упражнений куча, гуглите и выполняйте 2 раза в неделю по 40-50 минут. Уверяю, результаты не заставят себя долго ждать!, но только если вы будете тренить постоянно! И не перенапрягайтесь во время силовой работы! Чувствуете напряг в мышцах - это сигнал, что на сегодня хватит. И побольше движения в быту 🦾 У вас все получится, главное хотеть 😉 #вопросответ