🪟Закрывайте окна перед сном – это снижает холестерин Немецкие ученые выяснили, что люди, спящие с закрытыми окнами, испытывают меньше стресса; в их крови зафиксировали меньшую концентрацию гормонов стресса, запускающих подъем холестерина и артериального давления. Такой паттерн сложился из-за древних механизмов выживания, когда любой ночной шум воспринимался как сигнал об опасности. Так что проветривайте помещение за полчаса до сна, а на ночь – закрывайте окна, чтобы спать крепче и быть здоровее💚 ШЭР / Подписаться