🚬Хотите бросить курить, но находите отговорки: завтра, с понедельника, с Нового года... 31 мая – Всемирный день без табака, и это отличный повод начать бросать сегодня! Вот последствия, о которых вы могли не знать⤵️ ❌Курение связано с 90% всех случаев рака легких и 75% всех случаев хронического бронхита. ❌До 25% всех случаев болезни сердца возникают из-за курения. Но и это еще не все! В Роспотребнадзоре предупредили, что курение может вызвать паралич. А ученые доказали, что от вредной привычки буквально уменьшается мозг. 🙋‍♀️Я бросаю! Как не сорваться? ▪️Если справиться самостоятельно не получается, обратитесь к врачу – вам могут назначить лекарственную «поддержку». ▪️Кашель и сухость во рту? Не забывайте выпивать положенную норму воды (рассчитывается по формуле 30 мл на 1 кг веса). ▪️Тревожно и не можете заснуть? Попробуйте добавить легкую физическую активность или прогулку прямо перед сном. Что будет, когда я брошу? ✅Через 48 часов восстановятся чувства вкуса и обоняния. ✅Через 2-12 недель улучшится кровообращение. ✅В течение 1-9 месяцев значительно уменьшатся (или уйдут совсем) кашель и одышка А вы курите? Может, бросили или как раз в процессе? Делитесь опытом в комментариях ⬇️ ШЭР / Подписаться