💤Дневной сон дольше получаса может привести к нарушениям ритма сердца Частый дневной сон дольше 30 минут повышает вероятность развития мерцательной аритмии в будущем в два раза. К такому выводу пришли испанские ученые: они проанализировали историю 14 лет жизни и привычки более 20 тысяч человек. ☝🏻Что интересно, если спать от 15 до 30 минут в день, вероятность развития аритмии на 56% ниже, чем при более продолжительном сне. Почему так происходит? Долгий дневной сон нарушает циркадный ритм и «перегружает» сердце. Так что налаживайте режим сна –«вздремнуть на полчасика» не так хорошо для здоровья, как может показаться на первый взгляд👀 ШЭР / Подписаться