Сегодня мы начнем курс «Стрессоустойчивость и саморегуляция». Курс собран. Сейчас в группе почти 30 человек и люди еще добавляются. Мы точно знаем, что такой курс сейчас очень нужен. И благодарны вам за доверие. Мы видим, что в группе есть наши коллеги и это дает надежду, что знания, техники и настрой пойдут дальше. Мы только ЗА! Что нужно понимать о текущем моменте? Почему, если даже вы уже были на курсах по саморегуляции, даже и у нас, этот курс НЕ ТАКОЙ. Вы же не могли не обратить внимание на приписку: в условиях запредельного стресса. Забудьте все, что вы знали о стрессе до этого. Сейчас это не работает! Нынешние условия - ДРУГИЕ! Стресс бывает разный! 👇 По источнику 🤩 Позитивный. «Так не бывает! Я схожу с ума! Боже, как мне это пережить?!!» Его причина, например, свадьба, переезд, большая покупка. 😫 Деструктивный. «Все валится из рук, я не справлюсь, я не могу так быстро, все навалилось» По силе и характеру воздействия Терпимый. Именно людям в состоянии терпимого стресса мы обычно говорим: «Держись!» Мы просто видим по ним, что им трудно, но они справятся. А кинешься помогать, так еще неизвестно, что им будет легче. Самим или вам объяснять, как им помочь. Токсичный. Он почти всегда долговременный и уже запускающий механизм «ну и пусть». Ну да, мне плохо, это не то, что я хотел, да, согласен, что меня это разрушает, а вы что можете мне что-то лучше предложить? Люди в состоянии токсичного стресса часто «нападают» на других. Срываться, грубят, дерзят. Не потому что хамы, а просто от усталости. Вы такой стресс точно встречали. Есть еще несколько видов стресса, опустим…. И вот есть стресс ЗАПРЕДЕЛЬНЫЙ. По проявлениям он чем-то похож на транс. Люди двигаются и действуют, как зомби, также делают выбор. Уровень боли такой, что для сохранения себя необходимо отключение от реальности. ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ. Если кто-то предложит выход - могут уверенно пойти за ним. Взять в руки оружие? Спрыгнуть с крыши? Да, и это тоже, как вариант. Если вы в таком состоянии, то никто не может гарантировать вам, что с вами этого не случиться или о вас позаботятся. Позаботиться о себе ДАЖЕ в таком состоянии придётся самостоятельно. Важно, чтобы сработали предохранители, а это возможно только если присутствует инстинкт выживания. К сожалению, и он у многих сейчас выбит. Мы расскажем почему. И покажем, что делать. И конечно, вне зависимости от того, на курсе вы или нет, вы можете расчитывать на несколько постов - поддержек в этой группе. Из этого поста, очень хочется, чтобы вы вынесли знания, что бывает так, что ты в прямом смысле слова НЕ ВЛАДЕЕШЬ СОБОЙ. Эзотерикам последнее время сильно внушали, что все в их руках или в «руках божьих». От этого они почти разучились слышать голос тела и доверять инстинктам. За выход из запредельного стресса отвечает ТЕЛО. Не разум, тем более высший, вы понимаете? Если да, это уже очень хорошо! Елена Шубина