​​Топ-3 запросов января ко мне, как к психологу и телесно-ориентированному психотерапевту: Я НЕ СПЛЮ! Давайте разберём причины, по которым это может происходить. 1️⃣ Тревога и хронический стресс. А поводов для них последнее время не мало. Йога и медитации, которые советуют все, это, конечно, хорошо, но взрослому разумному человеку помогают только субъективное ощущение гарантий. Подумайте, что из того, что в ваших руках, могло бы помочь вам меньше беспокоиться о будущем? Для многих это связано с деньгами, работой, видением альтернативы, решением вопросов с имуществом, обеспечением стариков, будущим детей, партнерами. Озвучьте себе причины своих тревог и начните что-то делать. И даже если шаги будут совсем маленькими, а гарантии не такими уж и гарантиями, вам все равно станет легче. Продолжение читать здесь