КАК СВЕРНУТЬ С ПУТИ АГРЕССИИ? Утром решила глянуть, а как наш разум великий - интернет, описывает агрессию. «Агрессия. Мотивированное деструктивное поведение, противоречащее нормам сосуществования людей, наносящее вред объектам нападения, приносящее физический, моральный ущерб людям или вызывающее у них психологический дискомфорт.» Википедия Все-таки поведение! Эх, надо было раньше посмотреть, можно было бы и не писать вчерашний пост и не спорить с поклонниками теории инстинктов, а сразу отправить их погуглить. Ну да ладно, зато размялась. 😂 А вот, кстати, вопрос, который мне очень часто задают, и который мы будем подробно разбирать на курсе: как быть, если ты не сдержался, проявил агрессию в адрес другого человека, а потом понял, что зря? Как из этого выйти правильно и достойно? И тут, конечно, куча нюансов. Человек незнакомый? Значимый или незначимый? Близкий? Суть одна, но есть нюансы. В интернете самый простой и короткий путь - извиниться. ✍️ Простите, я вас, видимо, не поняла. ✍️ Простите, мы не поняли друг друга. ✍️ Я не во всем согласна с вами, но прошу прощения за форму ответа. Так не следовало делать. Так обычно пишу я. Иногда, объясняю, чем вызвана моя реакция. ✍️ Понимаете, для меня фраза «…» звучит, как агрессия, естественно, в первый момент мне захотелось себя защитить. Я вообще за то, чтобы объяснять в сети свои мотивы. Поймёт ли собеседник, по большому счету не важно, главное, что ты закроешь для себя вопрос. Не считаю признание собственной горячности слабостью. Чаще всего, в этом как раз-таки сила. Но и объяснять надо грамотно. «Извините, у меня был плохой день» - не оправдание. А вот указать, что именно вызвало вашу реакцию - обязательно. В этом есть конструктив. Не этот, так другой человек прочитает и задумается, как могут восприниматься те или иные слава. Но чем более значимы для нас люди, тем сложнее становится примирение. В коллективе чаще так: кто чаще всех просит прощения, тот и слабее, значит при случае все шишки на него. Извинение приравнивается к признанию вины. Дети воспринимают извинения родителей, как повод продолжить то, за что им влетело. Партнеры и родители - проехаться по больному. Поэтому с близким кругом одним только «прости» не отделаешься. Да и ценность этого слова становится абсолютно другой. Своим клиентам, в случае, когда они чувствуют свою вину за что-то, я предлагаю задать себе вопрос: при каких обстоятельствах нас «отпустит»? Обстоятельства - что нужно сделать? Какую атмосферу создать? Что при этом чувствовать, а значит организовать свою душу (фальшь не работает!) Нас - и меня, и их - всех! И только так! Отпустит - придёт внутреннее облегчение, освобождение. Никто не понесёт это дальше. Потому что если понесёт, то ситуация повторится. И вот тут начинается большая работа души. Мы задаём себе вопросы: - а что на самом деле ранило близкого человека, ведь не только же мои слова? - а что этот человек любит, ценит? Ведь через это проще найти подход! Вроде и эгоистичная цель, а знаете как некоторым сложно найти ответ на этот вопрос. Оказывается то и не знают. Особенно, мужья по отношению к жёнам и жены к мужьям. Все сводят к банальному набору: цветы-украшения-вкусный ужин. - а что может перевесить боль, которую я причинил? Задумываешься о «цене боли», понимаешь, что она дорого стоит, в следущий раз задумываешься, а надо ли так. Может сдержаться и найти другие слова все же «дешевле» будет? В общем, один сплошной духовный рост. Возможно, и вам этот способ пригодится! 🌷И ждём на курсе! Елена Шубина психолог, телесно-ориентированный терапевт