ПРИЧИНЫ АГРЕССИИ Поговорим об агрессии. Тема это сейчас стала модной, но движется больше в сторону изучения содержания агрессии. Буллинг, газлайтинг, абъюз… Не-не-не, начинать надо с простого. Человек вначале чувствует что-то такое нехорошее внутри себя, потом это поднимается в виде энергии, выходит в так называемое «эмоциональное окно» и реализуется через поведение. И когда доходит до поведения, вот там уже очень многое зависит от возраста, воспитания, ситуации, места, провокаторов агрессии и так далее. К примеру, поколение 50+ часто «наказывает» людей через высокомерие или молчаливую агрессию (ты ко мне будешь обращаться, а я не буду отвечать). 40+ ищет сильную аргументацию и давит психологически. А поколение 30+ решает проблемы через реактивное нападение и мгновенный переход на личности. Когда им что-то не нравится, они сразу скатываются к аргументации «сама дура». Не обращали внимание? А более молодые обесценивают. Ты не прав, потому что ты не топ-блогер, где твой Бентли и миллион подписчиков? Как-то так )) Но начинать изучать любой вопрос надо с первопричин. Так вот, что порождает агрессию? Какие чувства и состояния лежат в ее основе? ▪️ Уязвимость. Когда человек чувствует, что у него не хватает каких-то аргументов и навыков для защиты себя. ▪️ Незащищённость. Когда нет ощущения присутствия силы рядом с тобой. Часто первопричина кроется в отсутствии в детстве фигуры сильного и принимающего отца, способного защитить от внешних нападений, а позже такого же партнера. Или партнёрОВ. Грубо говоря, если тебя начнут обижать, впишется ли за тебя твоё окружение? В тех же соцсетях почему всякие там «блиновские» ведут себя так по-хамски? Потому что на любую, даже доброжелательную, критику придёт толпа хабалок и заклюёт неугодного. А чем человек интеллигентнее, образованнее, тем более нейтрально-выжидающая у него социальная сеть. Его хейтят, например, а люди смотрят. Ну он же интеллигент, он же выше этого, значит сам справится. Вот так и сливаются люди в соцсетях, когда ни поддержки, ни защиты. Один, совсем один. ▪️ Страх. Ну это «классика». Большинство, когда чего-то боится, нападает. Потому и терапия такой агрессии должна начинаться с проработки страхов. А люди в основном пытаются просто успокоиться. Таблетки пьют, медитируют. Не поможет, к сожалению, ребят. Ещё глубже в себя загоните, начнёте себя разрушать. Если есть страх, то только на психотерапию. ▪️ Обида. Тоже классика. Мало кто умеет конструктивно выходить из обид, этому надо учиться. Поэтому действуют просто. Ты меня обидел (или я обиделся, что не одно и тоже!), а я в ответ обижу тебя. Так и живут. ▪️ Экзистенциальный кризис и невозможность справиться с ним. Это как раз то, что сейчас происходит у многих. Привычный, удобно-потребительский инфантильный мир рухнул, будущее туманно, ответов внутри себя, что с этим делать - нет. Остаётся только орать в толпу, что все вы плохие и «Путин виноват». Но кризисы бывают и индивидуальные. Какие-то идут из выгорания. Разочарования в профессии. В конечном потребителе. В себе. И это, конечно, далеко не все причины. Когда человек устаёт от собственной агрессии или часто и необоснованно привлекает ее к себе, нужен психолог. А в идеале, комплексная работа над собой. Мы с Юлией Смирновой как раз готовим сейчас курс по агрессии, скоро опубликую анонс. И, конечно, буду благодарна за обратную связь и вопросы. Интересна вам эта тема? Продолжить ее? Елена Шубина психолог, телесно-ориентированный терапевт, энерготерапевт