😀 Тренировка мыщц кора Старайтесь включать 2-3 этих упражнения в конце каждой своей тренировки. Выполняй все упражнения друг за другом без перерыва. — Всего нужно выполнить 3-4 раунда. — Отдых между раундами 2-3 минуты.