​Корона довела меня до ручки


Ибо как можно назвать тот факт, что 15-ого апреля я вышел из дома и побежал!

Просто проснулся утром, одел штаны, футболку, толстовку, кепку, кроссовки, потом по пути вставил наушники в уши, включил музыку, запустил приложения Nike Run и побежал.

На тот момент я понимал, что хочу просто пробежаться. Не интересовало дыхание, то что ноги не размял, обувь не удобная - просто сделал «шаг».

Этот шаг порой самое тяжело, что мы можем сделать в нашей жизни от момента "хочу" к "делаю". Часто говорим себе завтра «я проснусь и побегу», но сука опять наступает сегодня и вот мы ждем завтра. День изо дня, неделя за неделей... и так проходят годы.

Последний раз я бегал по приезду в Германию. Ну вы должны меня понимать, то ощущение всплывающие в мозгу из фильмов. Мало машин, ранее утро, восходящее солнышко, чисто и ты тут такой новоиспеченный Рокки Бальбоа! Врываешься в этот серый мир с целью доказать :))

Что было по факту? Картинки из фильмов там и остались, а до дела дошло всего пару раз. Ведь каждый день трудности, болят ноги, не когда и вообще сегодня луна не в той фазе, завтра. Завтра будет все по новому!

Годы шли и ничего не менялось, до 15-ого апреля. Когда-то «прекрасное» завтра наступило.

Пробежав два километра за 12 минут (темп средний 6.24) - я был счастлив, но думал, что умру. Все отказало. Организм был в полнейшем непонимание, зачем?

Поведав своему товарищу марафонцу о своем достижении, он лишь покрутил у виска. Сказав, что все это мальчишечьи забавы! Составили мне из кусочков одну установку - беги 30 минут. Думай о темпе в котором сможешь пробежать это время, короче слушать организм!

Через два дня я собрался с мыслями и пробежал 30 минут, тогда результат составил 4,47 км (темп средний 6.45). Когда я дополз до дома - я думал писать заявление, ибо я откидывал конёчки. Красный, дыхание как у загнанной собаки, ноги отстегнулись еще на лестнице...

Но, мне понравилось! И через 2 дня я побежал снова и снова, и снова.

Третьего мая, сделав перед этим восемь забегов я решил пробежать 45 минут за раз. Я искал пьедестал у дома, добежав свои 6 км (темп средний 7.26), но не нашел. Гордился ли я? Конечно! Бил пяткой в грудь так, что чуть не сломал ее!

Бег вошел в мою жизнь и мы с ним помирились! Теперь мы даже любим друг друга, ведь мы развиваемся вместе :)

В этот понедельник я добился цели, которую сейчас буду только улучшать.

Я пробежал 10 км за 59 минут! А темп при этом был 5,54!

Итог из истории такой - поднимись и иди :)
Не нужны тебе спорт залы, модные вещи для тренировок с большим логом найк/адидас - просто начни делать и не давай себе слабости.

Я такой человек, что бывает могу дать заднюю, когда тяжело. Иногда - это ппц как вовремя, а в спорте не позволяю себе такого. В последний понедельник это ощутил на все 146%! Через 1км появилась тяжесть, через 2км ноги забились, через 3км я офигел от моего черепашьего темпа в 6,5 мин/км... и честно, думал добежать до пяти км и остановиться. Ну ведь болит, неудобно, устал, нога, колено, погода... Но я знаю точно - остановлюсь сейчас, значит в следующий раз так же смогу пропустить тренировку, после завтра скажу плохая погода, а потом и вообще «устал»;

Как вы уже поняли, я побежал дальше и установил свой личный рекорд!

Соберитесь, если не сейчас, то когда?

Ваш Рокки Бальбоа

@es_blog